トラック練してみた。
相変わらず速いペースで走る感覚を思い出したい意図で。
が、やりたかった練習。
1本毎に10秒ずつあげられたら…と思ったわけです。
キロ4ってこんな速かったっけ…。
ほぼレペです。
間は最初以外ジョグでは繋げない…ので3本目からガチレペにしました。
3'51-3'47-(5'12)-
4'32(1200m)-4'02
3'41-3'38
3'41-3'52
このペースってフルマラソンのベストペースなんだよね。
以前の自分は完全に他人になりました。
駅伝プロジェクト完遂に向けて日々精進です。
10km/76km
