•LSD 60min すごく久しぶりにLSD。 心拍数が130いかないくらいでやってみようと思ったら大体7’00/kmくらいだった。 ペースをあげるの我慢するの大変。

3月にご近所の市民大会があった。 練習なんて全然できていなかったからペース走でもやろっと。 なんて無欲でいたら3位入賞してしまった。 もちろんタイムはすごく平凡で4分/km程度。 でもせっかくなので子供を表彰台に乗っけてみた。 それで調子にのります。…