トラック練してみた。 相変わらず速いペースで走る感覚を思い出したい意図で。 2000×4(4'00〜) r=1000jog が、やりたかった練習。 1本毎に10秒ずつあげられたら…と思ったわけです。 キロ4ってこんな速かったっけ…。 ほぼレペです。 間は最初以外ジョグでは繋…