2日前原因不明の吐き気と腹痛によりぐったり。 半熟卵か賞味期限を2週間超えたバームクーヘンかだと思われる。 10000mペース走(4'20-30) 4'44-29-19-19-20-20-19-22-18-32=44'06始めの2000はアップで5分から5分半で入って、そこから10000をやるつもりだった…