2016-08-03 時々雨 練習 帰宅ラン中にぱらり。降ってきてからはペースアップ。 をしたかったけど4'50くらいまでしか上がらない。 まだ5kmくらいしか走れない体のようだ。 帰宅ラン 57'11 11km/11km
2016-07-30 土台作り 練習 まだ痛むけどだいぶマシになった。しばらくは土台作りでひたすらLSDだなー。 今は10km走るので精一杯。怪我しないように。 土台作り。 5.5kmコース×2 +α 14'11"-29'39"-29'40"=73'32 走行距離 13.5km 月間走行距離 41km
2016-07-29 折れた？ 練習 土曜にお客さんのフットサル大会に参加。 キーパーとしてファインセーブを連発。その翌日から胸が痛い。呼吸しても痛い。 押しても痛い。 咳したら痛い。 様子見したけど改善なし。 じゃあ走ろう。 5.5kmコース 35'16" 走行距離 5.5km 月間距離 27.5km結論。 呼吸できねっす。
2016-07-18 はじめるよー 練習 やはりちゃんと記録していかないと気持ちが続かないようです。ということで…また始めました。 LSD 5.5kmコース×2 34'37-32'05=66'43 走行距離 11km 月間距離 11km
